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물에 들어갈 때 준비 사항

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김용범
등록일
2009-07-09 11:37:18
조회수
8173
일반적으로 수영하기에 알맞은 수온은 25~26℃ 정도이다.
물에 들어갈 때는 다음 사항을 꼭 지켜야 합니다.

준비운동을 한 다음 다리부터 서서히 들어가 몸을 순환시키고 수온에 적응시켜 수영하기 시작한다.초보자는 수심이 얕다고 안심해서는 안 된다.

※ 물놀이 미끄럼틀에서 내린 후 무릎 정도의 얕은 물인데도 허우적대며 물을 먹는 사람들을 자주 볼 수 있으므로 절대 안전에 유의한다.배 혹은 떠 있는 큰 물체 밑을 헤엄쳐 나간다는 것은 위험하므로 하지 않는다.

※ 숨을 들이쉰 상태에서 부력으로 배 바닥에 눌려 빠져나오기 어려울 때는 숨을 내뱉으면 몸이 아래로 가라앉기 때문에 배 바닥에서 떨어져 나오기 쉽다.통나무 같은 의지 물이나 부유구, 튜브 등을 믿고 자신의 능력 이상 깊은 곳으로 나가지 않는다.

※ 의지할 것을 놓치거나 부유구에 이상이 생길 수 있다.수영 중에 “살려 달라”라고 장난하거나 허우적거리는 흉내를 내지 않는다.

※ 주위의 사람들이 장난으로 오인하여 사고로 이어질 수 있다.자신의 체력과 능력에 맞게 물놀이를 한다.

※ 물에서 평영 50m는 육상에서 250m를 전속력으로 달리는 것과 같은 피로를 느낀다.껌을 씹거나 음식물을 입에 문 채로 수영하지 않는다.

※ 기도를 막아 질식의 위험이 있다.

<정읍소방서 수성센터 김용범>
작성일:2009-07-09 11:37:18 211.252.203.19

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